القائمة الرئيسية

الصفحات

معلومات التطبيق : 
الشركة المنتجة : Fitvate Apps‏
نوع تطبيق : الصحة واللياقة البدنية
الإصدار : v4.3
التوافق : 5.0 فما فوق
حجم التطبيق : 89 ميجابايت
التطبيق بكامل المميزات المدفوعة متوفر مجاناً !
إن Fitvate - الجيم التدريبات واللياقة البدنية مدرب رياضة، هو تطبيق لتخطيط تمرينات اللياقة البدنية للجوّال سهل الاستخدام.

تطبيق تدريب شخصي مثالي لبدء رحلة كمال الأجسام أو الانتقال باللياقة إلى المستوى التالي! العديد من خطط التمرين المجانية وبرامج التمرينات وشروحات الفيديو التفصيلية للتمرينات الفيديو حتى تتمكن من إكمال تمرينات الصالة الرياضية الخاصة بك تمامًا وفقًا لبرنامج الصالة الرياضية والجدول الرياضي.

سيساعدك Fitvate على تحقيق نتائج رائعة، خلال فترة زمنية قصيرة. استخدم خطط التدريب الخاصة بنا كمدرب شخصي وشاهد جسمك يتحسن بسرعة! يحتوي تطبيق تدريب اللياقة البدنية هذا على قاعدة بيانات واسعة من التمارين لكل عضلة، مع وصف مفصل وفيديو لكل تمرين. علاوة على ذلك، يوفر تطبيق المدرب الشخصي الخاص بنا تدريبات اعتيادية لكمال الأجسام وفقدان الدهون والكتلة الكلية ورفع الأثقال واكتساب القوة.
لماذا تدفع للمدربين باهظي الثمن عندما يمكنك القيام بذلك بنفسك من خلال تمارين الفيديو وخطط التمارين وبرامج التمارين؟

★الميزات:
● العمل بدون اتصال إنترنت.
● روتين تدريبي للمبتدئين ومتوسطي المستوى والمحترفين من تصميم الخبراء
● 300+ تمرين مدعوم بمقاطع فيديو عالية الدقة لا تحتاج لاتصال بالإنترنت في تطبيقنا
● إمكانية استخدامه كمدرب شخصي خاص بك
● مقاطع فيديو تدريبات دقيقة وصور تمارين واضحة
● تمرينات لجميع المستويات
● القدرة على إنشاء روتين تدريبي مخصص
● قائمة التمارين الأكثر فعاليةً لكل مجموعة عضلات
● القدرة على اختيار وحدات القياس (كيلوغرام أو رطل).
● البحث عن التمارين بسهولة باستخدام ميزة البحث
● تعليمات نصية مع صور ومقاطع فيديو لكل تمرين
● تخصيص تذكير التمرين
● تلقي نصائح صحية بانتظام حول الصحة والوجبات الغذائية وممارسة الرياضة وكمال الأجسام والمكملات الغذائية واللياقة البدنية والتمارين الرياضية وأكثر من ذلك.
● تسجيل التقدم في التمرين تلقائيًا
● مقاطع فيديو للتمارين بدون اتصال من إعداد لاعب كمال اجسام محترف تُظهر لك التقنية والحركات الصحيحة مع وصف مفصل.
● حل كامل للياقة البدنية للصالة الرياضية: كل ما تحتاجه لاسترداد اللياقة والحفاظ علىها!
● تمارين في أي وقت وفي أي مكان

★ تمارين عضلات متعددة
يحتوي تطبيق التمرينات لدينا على تمرينات لعضلات الجسم التالية:
💪 تمارين الصدر
💪 تمارين العضلة ذات الرأسين
💪 تمارين الأكتاف
💪 تمارين الساقين
💪 تمارين العضلة ثلاثية الرؤوس
💪 تمارين الظهر
💪 تمارين البطن، أي تمارين عضلات البطن البارزة.
💪 تمارين الساعد
💪 تمارين الأرداف
💪 تمارين الترابيس
💪 تجريب ربلة الساق
💪 تمرين القلب

★ التحديات
حاول التغلب على نفسك وتحقيق بعض الأهداف التي يقترحها لك Fitvate:
💪 تحدي 100 تمرين ضغط
💪 تحدي 50 تمرين عقلة
💪 تحدي 300 تمرين قرفصاء
💪 تحدي 300 تمرين معدة
💪 تحدي 150 تمرين اندفاع
💪 ركض 5 كم
💪 تحدي الجري لمدة 40 دقيقةً

★ خطط التمرين
تتضمن برامج التمرين لدينا معلومات مفصلة حول التمارين مثل المجموعات التكرارات والتحميل والراحة

التزم بالروتين التدريبي الموجه نحو الأهداف وبرنامج التدريب، وستلاحظ تغييرًا في جسمك خلال أسابيع قليلة فقط.

مخططات كمال الأجسام
💪 تمرين الجسم كله بالدمبل فقط
💪 تدريب تمريني قوي
💪 تمارين للمبتدئين
💪 روتين تدريبي للصدر والظهر
💪 تمارين عضلات البطن في المنزل
💪 تمرين ناسف الضلة ذات الرأسين مرتفع المستوى
💪 بناء قمة العضلة ذات الرأسين
💪 تمارين العضلة ثلاثية الرؤس للمبتدئين
💪 تمارين الذراع الكبير السريعة
💪 زيادة سعة الظهر
💪 تدوير بناء عضلات الظهر
💪 تمارين ظهر مكثفة
💪 تمارين كتف للمبتدئين
💪 تمارين بناء الأكتاف
💪 تمارين الصدر لمعظم اليوم
💪 تمارين اكتساب صدر مكثفة
💪 روتين تدريبي لبناء كتلة ضخمة

خطط فقدان الدهون
💪 استكمال برنامج تدمير الدهون
💪 برنامج تمارين حرق الدهون
💪 ناسف دهون الجسم
💪 الحصول هيئة بدنية ممشوقة ومشدودة
💪 10 أسابيع لشد العضلات

خطط اكتساب الكتلة
💪 تمارين أقصى كتلة
💪 برنامج كسب الكتلة العليا/السفلى
💪 برنامج البناء الشامل

خطط رفع الأثقال
💪 خطة تمارين البدء السريع للمبتدئين
💪 تمرين رفع أثقال كامل

خطط اكتساب القوة
💪 تمارين القوة والقوة المجمعة للمبتدئين
💪 تمارين القوة القصوى

واخيرا للتحميل التطبيق
هل اعجبك الموضوع :